Все мы в определённый период своей жизни задаёмся вопросом, как научиться радоваться жизни.
Быть счастливым в жизни
Ведь когда человек счастлив, к нему не цепляются болезни и живёт он прекрасно. Однако многие люди не могут быстро найти на этот вопрос правильного ответа. В первую очередь, такой ответ для каждого свой. Нигде не написана инструкция, как научиться всему радоваться.
Большинство людей пробуют найти счастье, полностью изменив свой образ жизни. Они меняют место работы, хобби, а также уезжают в другие страны, думая, что там их жизнь заиграет яркими красками. Проходит некоторое время, и всё встаёт на круги своя, и они снова не чувствуют себя счастливыми. Это можно сравнить с покупкой долгожданной вещи, которую вы хотели сильно, долго копили и вот наконец-то приобрели. Но через некоторое время она надоедает и становится такой же обыденной, как и все остальные «долгожданные» покупки, которые не приносят никакой радости и морального удовлетворения.
Краткий курс счастливой жизни
Поэтому в данной ситуации будет правильнее уточнить вопрос: как начать на самом деле радоваться своей жизни?
Для этого необходимо жить в настоящем времени. Если вы долго не испытываете положительных эмоций, то значит вы живёте в прошлом или в будущем. Вы постоянно доказываете кому-то что-то, до сих пор злитесь, испытываете чувство вины, грызёте себя за то, что «надо было тогда сказать по-другому или сделать, а я не успел, был занят «важными» делами». Или вы живёте в предполагаемом будущем – боитесь возможных перемен, попробовать что-то новое.
Жить своей жизнью
Получается, что вы не живёте своей жизнью, а боитесь чего-то или корите себя за прошлое. Вы находитесь мысленно в другом времени, чтобы не решать текущие проблемы, и, оставаясь недовольными жизнью, продолжаете избегать осознания реальной картины происходящего.
Это срабатывает инстинкт самосохранения – наш мозг защищает нас от того, чтобы мы захотели что-то изменить, и вышли из «зоны комфорта».
Положительные эмоции — это эмоции настоящего времени. Поэтому главное условие того, как быть счастливым человеком и радоваться жизни, – это посмотреть в лицо происходящему, признаться себе в существующих проблемах и начать разрешать их. Следующее – закрыть для себя ситуации из прошлого и отпустить их. Что было, то прошло. Просто не допустите этого в настоящем. Научитесь мысленно завершать ситуацию тогда, когда она завершилась физически. Вот первые шаги к счастливой жизни.
Найти счастье
Многие люди ещё выбирают суррогат эмоций в виде вкусной еды, фильма, смешных видео в тик-токе. Всё это – способы быстрого получения эмоций через уход от реальности. Хорошая возможность почувствовать себя лучше, которая действует гарантированно и быстро, но позволяет не радоваться жизни, а, скорее, наоборот — уйти от неё и порадоваться чему-то, не имеющему отношения к вашей непосредственной реальности. Минус – в том, что жизнь не меняется, а просто движется к своему логическому завершению.
Каждый раз пытайтесь получать эмоции радости от реальности. Поставьте себе какую-то цель. Например, научиться играть в шахматы. Познавайте новое. Общайтесь с друзьями, коллегами, родными. Занимайтесь спортом. Путешествуйте. Будьте в настоящем моменте своей жизни и наслаждайтесь им. В старости вы не вспомните сериал или еду, а будете помнить приятные моменты, которые вы испытали на своём жизненном пути.
Научиться радоваться жизни
Поменяйте свой пассивный образ времяпрепровождения на активный. Вот прямо сейчас, после прочтения статьи, возьмите и запишитесь на танцы или на любое другое увлечение, которое вы всё время откладывали, говоря, что когда-нибудь потом это сделаете. Каждый раз выбирайте активность вместо пассивности, и тогда вы узнаете ответ на вопрос, как быть счастливым человеком и радоваться жизни.
Научитесь видеть что-то хорошее в каждом дне и радоваться мелочам. Чаще улыбайтесь, дарите обнимашки и относитесь с юмором ко всему происходящему.
Тогда ваша жизнь будет легче и веселее!
Михаил Пугачев