Согласно новейшему исследованию, некоторые люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) наиболее успешны в периоды стресса. Они хорошо реагируют на завышенные требования окружающей среды, например на дедлайны, потому что чувство срочности приводит к гиперфокусировке.
Автор исследования влияния стресса на людей с СДВГ, опубликованного в Journal of Clinical Psychiatry — Мэгги Сибли, — клинический психолог и профессор психиатрии Вашингтонского университета. Учёный изначально пыталась выяснить, какие обстоятельства могут привести к облегчению симптомов СДВГ. При этом она исходила из вполне логичной предпосылки, что пациенты с СДВГ испытывают наибольшее облегчение в периоды низкого стресса. Однако то, что она обнаружила по результатам исследований, оказалось парадоксальным.
В ходе организованного Мэгги Сибли исследования были определены три группы людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Деление на группы проводилось на основании выраженности симптомов СДВГ. Участники эксперимента поделились на тех, у кого наблюдались периоды очевидного полного выздоровления, тех, у кого обнаруживалась частичная ремиссия, и тех, у кого симптомы СДВГ оставались стабильными в течение долгого времени.
Неожиданно для автора исследования люди с СДВГ, у которых наблюдалось временное полное выздоровление, чаще всего испытывали его в периоды “высокой нагрузки”, или, проще говоря, стресса. У тех, у кого были периоды частичного выздоровления, неожиданно часто наблюдалась сопутствующая тревожность.
Подобные результаты исследования позволили Мэгги Сибли выдвинуть предположение, что люди с СДВГ зачастую могут добиться наилучших результатов именно во время стрессовой ситуации, когда им нужно быть на высоте положения. Они способны быть наиболее продуктивными в момент выполнения срочной работы и «горящих дедлайнов», требующих максимальной сосредоточенности.
Вместе с тем предельная фокусировка и вовлеченность в работу позволяют сосредоточиться и на время избавиться от симптомов тревожности, забыть о тех или иных триггерах, полностью переключившись на выполнение рабочей задачи. С точки зрения людей с СДВГ, это важное уточнение, так как больше половины таких пациентов страдают повышенной тревожностью либо часто испытывают беспокойство.
Здесь стресс как фактор высокой нагрузки и требований сосредоточенности позволяет отвлечься от других факторов, включая повышенную тревожность и беспокойство, что кратковременно способно оказать положительное влияние на проявления СДВГ. Одновременно, с точки зрения долгосрочного влияния на проявления СДВГ, Мэгги Сибли рекомендует найти наилучшую форму для расслабления и поддержания тревожности на разумном, а не завышенном уровне. Для кого-то это может быть отдых перед компьютером или телевизором, увлекательный сериал, интересная телепередача или аудиоподкаст. Для других такими помощниками способны стать физические упражнения или даже общение. Важно, чтобы они оказывали долгосрочное положительное влияние на снижение уровня тревожности, в то время как стрессовые ситуации на работе и дедлайны могут в кратковременном режиме отвлечь от тех или иных факторов, вызывающих тревогу.
Источник: МК.ру
Специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
Иллюстрации автора