Не редки случаи, когда травмы приводят к временной потери трудоспособности, а наиболее тяжёлые из них могут вызвать даже инвалидность. Вместе с тем человеку, уже имеющему инвалидность, особенно важно избегать травм, чтобы не усугублять свое положение. Поэтому мы предлагаем вам внимательно прочитать советы от врача травматолога-ортопеда Александра Попова, опубликованные региональным Минздравом Челябинской области. В них врач адаптировал «лайфхаки», позволяющие избежать травм, под возрастные изменения.
Так, с целью организации травм детей и подростков Александр Попов советует:
— родители и учителя должны обучать детей правилам безопасности во время игр;
— обязательно использовать шлемы, налокотники и наколенники при занятиях спортом;
— быть активными, развивать координацию и силу, — это снизит риск травм.
Взрослым для профилактики травм необходимо вести активный образ жизни и минимизировать стресс:
— укреплять мышечный корсет: силовые тренировки помогут укрепить мышцы;
— попробовать йогу, она улучшает гибкость и снижает риск травм;
— придерживаться техники безопасности на работе и дома.
Пожилым людям для избегания травм важно:
— выполнять упражнения на баланс и силу;
— оценивать домашнюю среду: не допускать скользкие полы и плохое освещение дома;
— посещать медосмотры: визиты к врачу помогут контролировать здоровье и своевременно выявлять проблемы, которые могут увеличить риск травм.»,
От себя мы добавим универсальный совет для всех возрастов, особенно актуальный для людей с ограниченными возможностями здоровья: пожалуйста, с осторожностью передвигайтесь по зимним улицам, где снег и лёд могут стать причинами неудачного падения.
Источник: Минздрав Челябинской области
Специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
Иллюстрации автора