Гололёд – это всегда опасно! Один неловкий шаг, одно неловкое движение на скользком льду могут отправить человека на больничную койку. Гололёд — это когда даже здоровый пешеход может поскользнуться и упасть. Ну а вероятность упасть на льду и получить травмы у людей с инвалидностью — существенно выше. Чтобы обезопасить себя и избежать травм, важно помнить несколько простых правил. Специалисты регионального Минздрава Челябинской области обратились за советами о том, как вести себя прохожим при гололёде к врачу, травматологу-ортопеду Алексею Надежкинуу.
Как рассказал специалист, чтобы избежать или свести к минимуму травмоопасные падения при гололёде, пешеходам нужно придерживаться следующих советов:
— Обувь должна иметь нескользящую подошву. Лучше всего подходят ботинки или сапоги с рифлёным протектором или можно использовать специальные накладки против скольжения.
— Шаги должны быть медленными и короткими, колени немного согнуты. Наступайте на всю стопу, а не только на носок или пятку. Самый оптимальный вариант — ходьба «ёлочкой».
— Постарайтесь держать руки свободными, чтобы в случае необходимости быстро восстановить равновесие.
— Если чувствуете себя неуверенно, возьмите трость с устройством противоскольжения.
— Идите по посыпанным дорожкам. Песок или соль делают поверхность менее скользкой.
— Не торопитесь. Планируйте свои маршруты так, чтобы у вас было достаточно времени.
— Если падение неизбежно, старайтесь сгруппироваться и приземляться на бок, избегая удара об землю локтями, коленями или головой.
— Оценивайте своё состояние после падения. Даже если ничего не болит сразу, возможны скрытые повреждения. Обратитесь к врачу, если почувствуете боль, отёк или ограничение движения.
Напоминаем, что для людей с инвалидностью гололёд особенно опасен, а падения могут вызвать тяжёлые травмы. Поэтому самое главное — берегите себя!
Источник: Минздрав Челябинской области
Специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
Иллюстрации автора и Минздрава Челябинской области