Центр социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга для своих клиентов устроил мастер-класс по занятию скандинавской ходьбой. Пожилые люди и инвалиды под руководством активистов постигли азы и научились правилам ходьбы при помощи скандинавских палок.
Тренировка по скандинавской ходьбе состоялась в Некрасовском саду. Комплекс упражнений был показан на открытом воздухе. Для пожилых людей была проведена обязательная разминка для всех групп мышц и суставов. Такая подготовка необходима для активных физических занятий.
Скандинавская ходьба уже давно популярна в нашей стране. При занятии этим видом ходьбы задействованы все группы мышц и, что важно, щадящие нагрузки на организм. Этот вид физической активности общедоступен и не требует больших финансовых затрат. Благодаря комплексному центру социального обслуживания населения люди приобщаются к активному образу жизни и восстанавливают свое здоровье.
Источник: ИнваНьюс
Юлия Бычковская, специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
Иллюстрации: автора
