«Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем».
(Жан-Жак Руссо)
Нередко в жизни встречаешь людей, которые, что бы ни происходило в жизни, любят сетовать. У них все не так и все не эдак. Они одарены искусством самобичевания, чувствуется явный талант видеть мир в темных тонах! С упоением смакуют неудачи, и, кажется, они от этого получают экстатическое чувство. А порою встречаются люди, с которых хочется брать пример. В их жизни достаточно испытаний, но они, как птица Феникс перерождаются вновь и вновь. Становясь сильнее, без озлобленности, и умеют ценить даже самые маленькие радости.
Конечно, на преодоление преград таких, как душевные потрясения (к примеру, потеря близкого человека), физическая боль (если есть недуг), или проблемы в семье, необходимы время и колоссальные усилия. Здесь важны, как моральная, так и душевная поддержка. Без этого сложно, как ни крути. Благо, что есть родные, друзья и люди, способные поддержать в сложный момент. И иной раз приходит мысль: «Проснуться бы в ясное, тихое утро и почувствовать, что жить ты начал снова, что все прошлое забыто, рассеялось, как дым». (А. П. Чехов. «Дядя Ваня»). И жизнь продолжается… В самые трудные времена, когда все идет не так, обнаруживаются скрытые резервы. Именно через испытания к нам приходят опыт и понимание. Так мы учимся сочувствовать другим и становимся лучше. Сложные события помогают нам понять себя и встать на ноги.
Почему так происходит, что некоторые люди все же являются оптимистами, несмотря ни на что, а иные по жизни представляются мастерами уныния, давайте попробуем разобраться. За частыми сетованиями, как отмечают психологи, скрывается уход от ответственности. Допустим, человек жалуется на тяжелую и неинтересную работу, однако сам не предпринимает никаких попыток найти альтернативу – новую работу. Отсутствие желания что-то изменить, в конечном итоге, умаляет силы и делает жизнь бесконтрольной. Или же это еще способ сыскать внимания у окружающих. Да, люди откликнуться, но постоянное нытье способно оттолкнуть даже самого истого эмпата. Он может вопросить, а что ты сделал, чтобы изменить ситуацию (поменяв вектор с минуса на плюс). Стоит осознать, что постоянные жалобы формируют нейронные пути в нашем сознании. А рефрен стенаний укрепляет эти пути. Мозг автоматически настраивается на поиск отрицательных моментов. В итоге, даже в благоприятных ситуациях, человек склоняется к пессимистичному восприятию. Вместо выражения недовольства следует зафиксировать реальное положение дел. И, к примеру, взамен констатации усталости после работы, стоит себе сказать: «Мне нужно отдохнуть и восстановиться», то есть предпринять действие для облегчения ситуации. И не стесняться просить о помощи, ведь мы все живые люди, которым нужны подспорье и поддержка. Полезно изливать свои проблемы и на бумагу. Это приносит облегчение. А в живом общении рассказывать не только о проблемах, но и о радостных моментах. Надо позиционировать в себе благодарность (можно и записывать) за то, что имеете в жизни. Следует думать о том, как решить, а не о том, что случилось. Чаще думать о себе в положительном ключе. Постоянно обращать внимание на позитивные моменты в жизни. И фиксировать их в «записной книжке» своей памяти. Следить за речью – контролировать пропорции негатива и позитива. Есть еще аффирмации и медитации, способные умиротворить пыл страстей. А какая сила кроется в красоте, которая меняет недовольство на положительное восприятие жизни, лишь стоит прогуляться по осеннему лесу. Красота успокаивает разум и помогает найти верное решение.
Как известно, все познается в сравнении. И для того, чтобы воспылать оптимизмом, стоит обратиться к примерам известных людей, которые наперекор трудностям достигли своих целей. Пусть не сразу. Но достигли! И здесь невольно сравнивая себя, задаешься вопросом-утверждением: а ведь и я могу. В начале своего пути Уолт Дисней постоянно получал отказы, когда пытался реализовать свои анимационные проекты. Однако неудачи не остановили его, он продолжал искать способы воплотить свои замыслы в жизнь. В результате Дисней стал всемирно известным символом высокого качества, креативности и развлечений. Рок-группа «Битлз» в начале творческого пути получила отказ в подписании контракта, мотивация – гитаристы уже не так востребованы, как раньше. Прошло немного времени и… Весь мир рукоплескал. Майкл Джордан считается лучшим баскетболистом в мире. Его знают даже те, кто далек от спорта. Хотя в юности его не взяли в школьную сборную, а затем и в колледж. Но он не отступил и упорно тренировался, чтобы добиться успеха. Как говорил сам Джордан: «Двадцать шесть раз мне давали шанс на победный бросок, но я не попадал. Я постоянно терпел неудачи. И именно поэтому я стал успешным». Русский композитор Игорь Стравинский. На премьере публика освистала его балет «Весна священная», сорвав показ. Стравинский говорил, что как композитор он учился на своих провалах и ошибочных идеях, а не из мудрых источников. Российский пловец Роман Жданов – многократный победитель и обладатель наград Паралимпийских игр. После перенесенного в детстве менингита, передвигается на коляске. Но в воде он как рыба. Роман завоевал много званий и наград. Среди его достижений – государственные награды: Орден Почета и Орден Дружбы. И подобных примеров силы духа и воли можно привести множество. Наверное, эти люди тоже изначально сетовали на несправедливость судьбы, однако…
Вспомнилась сказка Леонида Пантелеева «Две лягушки». Помните? Две лягушки упали в кувшин со сметаной. Первая, потеряв надежду, утонула, ничего не предприняв. Вторая не сдавалась и продолжала двигаться. Ее упорство привело к тому, что сметана под ее лапами превратилась в масло. Оттолкнувшись от этого куска, лягушка смогла выбраться из кувшина. Это пример того, что даже в безнадежной ситуации борьба дает шанс на спасение. Смирение ведет к поражению, а упорство – к возможности победы. Главное — не сдаваться!
Ежели осень наносит
Ежели осень наносит
Злые морозы, — не сетуй ты:
Снова над миром проснутся
Вешние грозы, — не сетуй ты.
Ежели мертвой листвою
Всюду твой взор оскорбляется,
Знай, что из смерти живые
Выглянут розы, — не сетуй ты.
Если тернистой пустыней
Путь твой до Кабы потянется,
Ни на колючий кустарник,
Ни на занозы не сетуй ты.
Если Юсуф одинокий
Плачет, отторжен от родины,
Знай, что заблещут звездами
Жаркие слезы, — не сетуй ты.
Все переходчиво в мире,
Жребий и твой переменится;
Только не бойся судьбины
Злобной угрозы, — не сетуй ты.
(Афанасий Фет /1859 год/)
Юлия Бычковская, специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
Иллюстрации: автора