День 7 апреля 1948 года стал начальным этапом в истории Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ознаменовавшись подписанием ее устава. С 1950 года этот день отмечается как Всемирный день здоровья. Ежегодный праздник посвящен актуальным проблемам, имеющим глобальное значение и прямо влияющим на благополучие каждого человека. Основное внимание уделяется вопросам нашего здоровья и продолжительности жизни.
В рамках Всемирного дня здоровья проходят разнообразные публичные акции, научные форумы и массовые флешмобы. Медицинские учреждения предлагают в этот день бесплатный прием у ведущих специалистов. Пациенты могут измерить артериальное давление, определить концентрацию глюкозы в крови, а также получить ценные рекомендации по профилактике распространенных недугов. Особое внимание уделяется важности регулярных медицинских осмотров для своевременного выявления возможных проблем со здоровьем.
Здоровье подразумевает собой комплексное состояние, включающее в себя гармонию телесную и душевную, а также благополучие в социуме. Поддержание этого состояния, несомненно, требует усилий и осознанного подхода. Человеческий организм постоянно сигнализирует о своем состоянии, и главным навыком является умение распознавать эти сигналы и своевременно на них реагировать.
Физическая активность человека – это своего рода основа основ для поддержания и укрепления хорошего самочувствия человека. В то время как малоподвижный образ жизни способствует развитию целого ряда неинфекционных патологий, включая онкологические заболевания, сахарный диабет и сердечно-сосудистые недуги. Такой дефицит движения занимает четвертое место среди ведущих факторов, приводящих к летальным исходам в мировом масштабе. Под физической активностью подразумевается любая активность, вне зависимости от ее характера – будь то обычная прогулка, танцевальные движения, участие в играх, физкультура или занятия спортом.
Сейчас весна набирает свою силу, однако организм еще ослаблен после зимы и становится более восприимчивым к инфекциям. Важно прислушиваться к его сигналам. В эту пору организм особо уязвим, что, в свою очередь, может привести к обострению хронических болезней или проявлению первых, едва уловимых признаков ранее не диагностированных заболеваний. Стоит уделять внимание любым изменениям в самочувствии, чтобы своевременно отреагировать на потенциальные проблемы со здоровьем.
Не лишне придерживаться рекомендации врачей и специалистов. К примеру, важно поддерживать оптимальный энергетический баланс и корректировать рацион. Следует заменить насыщенные жиры на ненасыщенные, отдавая предпочтение таким продуктам, как рыба, семена льна, орехи, а также кунжутное и льняное масло. Лучше полностью исключить трансжирные кислоты из питания (маргарин, жареная на масле еда, выпечка, сладости). Не употреблять пищу на ходу или наедаться перед сном. Рекомендуется увеличить количество фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов в своем меню. Необходимо сократить потребление сахара и соли.
В 2026 году девиз Всемирного дня здоровья звучит так: «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Это своего рода призыв к тому, чтобы люди полагались на научные открытия, всячески способствовали развитию и укреплению международного партнерства в целях охраны здоровья людей. Основной акцент делается на научные изыскания и всестороннее взаимодействие, благодаря которому академические сведения находят практическое применение. Особое внимание уделяется идее «Единого здоровья», которая подчеркивает неразрывную связь между здоровьем человека, домашних и диких животных, растений и окружающей среды.
В России с 5 по 13 апреля 2026 года проходит Всероссийская акция «Будь здоров!», посвященная Всемирному дню здоровья. Она направлена на профилактику различных заболеваний и активное продвижение принципов здорового образа жизни среди населения. Проводятся массовые зарядки, мастер-классы для семей, образовательные и интерактивные акции.
Французский писатель и философ Мишель Монтень сказал: «Здоровье – это драгоценность, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной». С этим сложно не согласиться. И если есть намерение сохранить и улучшить свое здоровье, то у человека мысли начинают работать в этом направлении, затем появляется цель, мотивирующая действия, которые восстанавливают и укрепляют здоровье. Важно не пасовать перед трудностями, не отчаиваться, если не все получается так, как изначально хотелось бы. Самое главное – в голове держать неизменный вектор на оздоровление!
Юлия Бычковская, специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
Иллюстрации: автора