Сколько себя помню, не умолкают споры насчёт защитных очков для работы за монитором и иными гаджетами, оснащёнными экраном. В погоне за здоровьем глаз своих детей некоторые не в меру заботливые родители умудрялись цеплять защитные очки поверх обычных своим чадом, провоцируя головные боли, вызванные излишним давлением на переносицу, и прочие прелести.
Исследований на тему пользы очков, фильтрующих синий спектр света, очень много, но определить, какие из них заказные, а какие реальные, до недавнего времени было невозможно. И вот, наконец, учёные из Мельбурнского университета ознакомились с выборкой из 17 исследований на эту тему. Но не простых… Дело в том, что все эти исследования были взяты из Кокрановской библиотеки, в которую попадают только контролируемые клинические исследования, проведённые по всем правилам научной методологии.
Итак, что же установили учёные? Никаких экспериментов, подтверждающих, что использование таких очков влияет на сон и утомляемость, нет. Также не подтверждено и воздействие цветовых фильтров на состояние сетчатки. А вот дальше интереснее: количество синего света от гаджетов по отношению к солнечному — в районе 1\1000 %, то есть даже если очки и фильтруют данный свет – толку от этого немного. Кроме того, по заверениям разработчиков, различные очки фильтруют лишь от 10 до 25% синего света.
А что же с циркадными ритмами? Могут ли такие очки сделать сон более правильным, глубоким, нормализовать биологические ритмы организма? И вновь – нет. Те исследования, что подтверждают эту информацию, как правило, оказываются заказанными самими производителями очков, а вот независимых исследований с таким результатом в Кокрановской библиотеке нет.
Можно ли на основании этого сказать, что подобные очки совершенно бесполезны? Я бы придерживался более осторожной формулировки: вреда от них нет, но польза не доказана. Таким образом, пользоваться ими при желании можно, но вот создавать себе дискомфорт явно не стоит, тем более мучить нездоровых людей, которые в силу работы или вынужденной малой подвижности много времени проводят за компьютером и другими гаджетами.
В завершении вот прямо очень хочется донести следующую мысль: если лично вам что-то нравится использовать, там пояс из собачьей шерсти, шарфик из крыла грифона или ещё какую-нибудь удивительную хрень, польза от которой не доказана, – не надо навязчиво втюхивать её абсолютно всем и каждому, меня вот частенько доставали различными чудо-штуками, которые не вызывали доверия. Нравится – пользуйтесь, но настаивать не стоит.
И ещё: прежде чем использовать и пробовать новое гениальное произведение маркетинговой машины, авторы которой ссылаются на медицинские исследования, – не поленитесь ознакомиться с самими изысканиями и убедиться, что они, действительно, имеют отношение к доказательной медицине.
Фото взято из открытых источников
Александр Меркушев
Специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)