Британский врач напомнила, что укреплению иммунитета способствует разнообразие в рационе питания. Не помешает обогатить его овощами и фруктами.
Зои Уильямс – британский эксперт в области медицины — поведала, что развитию крепкого иммунитета способствует включение в рацион разнообразных продуктов.
Врач подчеркнула важность наличия в рационе различных питательных веществ, таких как цинк, железо, витамины C и D.
Также эксперт сказала и о значимости физической активности и управления уровнем стресса для повышения устойчивости к простудам. Активный образ жизни и проветривание помещений тоже укрепляют иммунную систему.
Специалист порекомендовала обогатить рацион овощами, фруктами, жирами, углеводами и белками животного и растительного происхождения.
Фото: Открытые источники
Источник: Санкт-Петербург.РУ
Специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
