Лето − непростое время для нашей кожи, когда она подвергается интенсивному воздействию солнечных лучей. Если проигнорировать правила защиты, то можно заработать солнечный ожог или даже спровоцировать развитие меланомы. В настоящем материале мы расскажем, какие правила нужно соблюдать в жаркое время, чтобы избежать опасных последствий для кожи.
Во-первых, не следует загорать или долго находиться под открытым солнцем в часы наибольшей интенсивности солнечных лучей (примерно с 10:00 до 16:00). В этот период также нужно не забывать про головной убор, солнцезащитные очки и одежду, способную защитить кожу тела, − она должна быть из светлых, лёгких тканей, желательно с длинными рукавами.
Во-вторых, кожа нуждается в солнцезащитных косметических средствах. При длительном нахождении на солнце (к примеру, на пляже) их лучше наносить каждые два часа. После купания средство на коже нужно обновить.
Солнцезащитная косметика должна иметь фактор защиты от солнца (SPF) от 30 до 50 и широкий спектр действия, защищающий от ультрафиолетовых лучей двух видов − UVA и UVB (эти данные написаны на упаковке средства).
В-третьих, если вы загораете целенаправленно, нужно контролировать время пребывания на солнце, увеличивая его постепенно, причём начинать с 15-20 минут. Это правило нужно соблюдать даже в облачные дни: с середины июня до середины июля повышается риск обгореть на солнце, который сохраняется даже тогда, когда оно закрыто облаками.
Особенно внимательными при загаре нужно быть людям старше 50 лет, а также тем, кто имеет очень светлую и тонкую кожу.
Самыми опасными являются солнечные ожоги с образованием пузырей, которые свидетельствуют о глубоком повреждении кожи ультрафиолетовыми лучами. Считается, что если до 20 лет два-три раза получить ожоги такого типа, то вероятность развития злокачественных образований кожи повышается. Именно солнечные ожоги с пузырями требуют быстрого обращения к врачу. В менее тяжёлых случаях можно помочь себе самостоятельно: сразу же уйти с солнца в тень, накрыть обожжённые участки кожи одеждой, приложить к ним примочку с холодной водой (не со льдом). Ни в коем случае нельзя прокалывать пузыри или протирать их йодом, спиртом или перекисью водорода, способными усилить раздражение на коже и пересушить её. Поражённое место нужно смазать специальными средствами, в составе которых есть пантенол или алоэ вера. Дополнительно необходимо проверить, не повышена ли температура тела.
При лечении солнечных ожогов не стоит пользоваться народными средствами: иногда встречаются советы смазать повреждённую кожу сметаной или другим густым молочным продуктом либо нанести масло. Такое самолечение вряд ли принесёт облегчение: лактобактерии и молочная кислота могут только усугубить раздражение кожи, а масло − создать на её поверхности жирную пленку, мешающую нормальному теплообмену. Помимо этого, такая пленка станет подходящей средой для размножения бактерий.
Летом в повышенном внимании нуждаются родинки, особенно если их много или они имеют нетипичную форму. Если некоторые типы родинок подвергаются длительному и интенсивному воздействию ультрафиолетовых лучей, они могут переродиться в меланому − самый опасный вид рака кожи, который отличается быстрым течением и ранним метастазированием. Заметить «плохую» родинку можно самостоятельно, если регулярно осматривать родинки на теле, обращая внимание на пять деталей:
− форма родинки должна быть правильной, а её края ровными: асимметрия, изменение формы, рваный контур родинки являются плохим признаком;
− цвет родинки должен быть однородный, без вкраплений и участков с разной по тону пигментацией;
− диаметр родинки не должен превышать пять миллиметров. Если она больше, нужно показать её врачу;
− родинка не должна зудеть, быть воспалённой или кровоточить.
Подозрительные родинки лучше показать специалисту, который оценит их с помощью дерматоскопии − неинвазивного способа диагностики, где используется дерматоскоп. Аппарат даёт возможность увидеть родинку в многократно увеличенном виде и оценить её структуру, пигментацию, сосудистый рисунок. Эти данные позволят принять решение, нужно ли удалить родинку со взятием биопсии или оставить её.
Юлия Ильина, специально для Агентства Особых Новостей (on24.media)
Фото из открытых источников